2010年12月10日
おはよう・・・（１４９８）
家にいると 小腹が空く？
これがいけないんだ、
と思いながら
まぁ少しくらいならと
すぐに誘惑に負けてしまう私
体重増加の一途
おいしい事はいい事だ
でも ベスト体重からは
3キロ増えた
生まれたての赤ん坊一人分
（*゜□゜*）ぎょぉぉ！
それって大きいね
平均体重よりは
まだ細いのだけれど
やはり身体が重く感じる
そしてジーンズがきつくなる
ここ数年 入院するくらいの
体調になると
今より7,8キロ 落ちる
退院して元に戻って
今度は増えたりと 忙しい
お蔭で ジーンズは
同じ物でもサイズ違いが
何本もあったりする
不経済ね
新陳代謝も悪くなり
食べた分だけ身になる
これからの年末年始が おそろしい～
ako_hitotoki at 06:43│Comments(16)│日記・その他
この記事へのコメント
1. Posted by こでまり 2010年12月10日 10:01
今日から、各仲間との忘年会が３つあるの～～
激太りに・・注意ね。
私も、[E:denim]何本もあります。履けるのは・・あれとあれ、やせたら履こうなんて思い捨てられません。
ハァ～[E:wobbly]
激太りに・・注意ね。
私も、[E:denim]何本もあります。履けるのは・・あれとあれ、やせたら履こうなんて思い捨てられません。
ハァ～[E:wobbly]
2. Posted by tae 2010年12月10日 10:23
akoさん、おはよう～♪
寒い朝でしたが、今は日がさしてます。
夏、甘いもの食べ過ぎて、３キロ太りましたが
今はその時より５キロ減りました。、
でもお腹周りはなかなか減らず、そのしわ寄せが顔に・・・嗚呼！
体重が減っても、お腹周り、そして太ももが気になって、ジーンズなかなかはけません。
寒い朝でしたが、今は日がさしてます。
夏、甘いもの食べ過ぎて、３キロ太りましたが
今はその時より５キロ減りました。、
でもお腹周りはなかなか減らず、そのしわ寄せが顔に・・・嗚呼！
体重が減っても、お腹周り、そして太ももが気になって、ジーンズなかなかはけません。
3. Posted by きょんち 2010年12月10日 10:49
歳をとって、若い頃より一段と体重管理が大変になってきました。
akoさんと同じく体調が悪い時は私も少しも太りません、でも体はしんどい～
だから治そうとゆっくりしたり良く食べたりすると、ある一定のところで治って？今度はどんどん太る。
「あなたの体はもう治ってますから、ギアを入れ替えて下さい」という指示が出たらいいのに～
実は私も3キロオーバー、一番太るクリスマスお正月前に一体何ということでしょう！
お互い正月明けからぼちぼち？引き締めて行くしかありませんかねぇ？？
akoさんと同じく体調が悪い時は私も少しも太りません、でも体はしんどい～
だから治そうとゆっくりしたり良く食べたりすると、ある一定のところで治って？今度はどんどん太る。
「あなたの体はもう治ってますから、ギアを入れ替えて下さい」という指示が出たらいいのに～
実は私も3キロオーバー、一番太るクリスマスお正月前に一体何ということでしょう！
お互い正月明けからぼちぼち？引き締めて行くしかありませんかねぇ？？
4. Posted by bluerosegarden 2010年12月10日 11:57
太ってしまうシーズン到来です〜！
気をつけようと思っても
クリスマス〜お正月にかけて
ついついカロリー過多のものを食べてしまいます[E:sweat01]
本当、どうにかしなくては(と毎年言っている)！
気をつけようと思っても
クリスマス〜お正月にかけて
ついついカロリー過多のものを食べてしまいます[E:sweat01]
本当、どうにかしなくては(と毎年言っている)！
5. Posted by sagano 2010年12月10日 14:27
akoちゃん こんにちはー！
アハハ・・・akoちゃんの今の体重 大体見当つきましたっ！
体調悪い時は４０キロ切るねんからね・・・
ああー！ どこがあかんのお？
その体重で 私の若い時の（スマートな？）体重やん。
手術のあと 減量してから その辺りを上下してますが
殆んど変わりません。
あと５キロは減らしたいけど、無理そう・・・
私の場合、クリスマスなんて 誰も呼んでくれへんし（ひがむ）
お正月言うても お餅は元旦に一個食べるだけやし
あんまり体重に変化ありません。
まあ、今夜の飲み会？？から 暫く友人とのランチとか
ありそうやし、
その位かな？食事の量は少ないので、世の中に「甘いもん」さえなかったら
私の体重は安泰なんやけど・・・
アハハ・・・akoちゃんの今の体重 大体見当つきましたっ！
体調悪い時は４０キロ切るねんからね・・・
ああー！ どこがあかんのお？
その体重で 私の若い時の（スマートな？）体重やん。
手術のあと 減量してから その辺りを上下してますが
殆んど変わりません。
あと５キロは減らしたいけど、無理そう・・・
私の場合、クリスマスなんて 誰も呼んでくれへんし（ひがむ）
お正月言うても お餅は元旦に一個食べるだけやし
あんまり体重に変化ありません。
まあ、今夜の飲み会？？から 暫く友人とのランチとか
ありそうやし、
その位かな？食事の量は少ないので、世の中に「甘いもん」さえなかったら
私の体重は安泰なんやけど・・・
6. Posted by r-kim 2010年12月10日 16:05
こんちわ～
小腹のお話になると小腹の付いてない者は部外者ですね
一昨年には少し減量を意識をして 毎日朝食にバナナ
なんかを喰ったりしてましたが 今から思えば そんな
事をしなくても年々歳と共に 徐々に食欲も減退して
食欲も細り 事有る毎に焼肉とか肉類を貪る様に食べて
いたけど 現在は野菜中心で魚は食べても肉類は積極的
には食べたくないようです 体重もジンワリと減って来ているようです
何より間食が 我慢できるようになったのが一番大きい
ことだと思えています
と言うことで今年の漢字一字は 「境」目の境にしておきます
小腹のお話になると小腹の付いてない者は部外者ですね
一昨年には少し減量を意識をして 毎日朝食にバナナ
なんかを喰ったりしてましたが 今から思えば そんな
事をしなくても年々歳と共に 徐々に食欲も減退して
食欲も細り 事有る毎に焼肉とか肉類を貪る様に食べて
いたけど 現在は野菜中心で魚は食べても肉類は積極的
には食べたくないようです 体重もジンワリと減って来ているようです
何より間食が 我慢できるようになったのが一番大きい
ことだと思えています
と言うことで今年の漢字一字は 「境」目の境にしておきます
7. Posted by ako. 2010年12月10日 19:46
★ こでまりさんへ
忘年会続きですね
お疲れ様です
一年のうちに痩せたり太ったりと忙しく
ひとつの形で2本ずつくらいはあるので
ジーンズ20本くらいになっています
でも 一応みんな活躍しています[E:happy02]
忘年会続きですね
お疲れ様です
一年のうちに痩せたり太ったりと忙しく
ひとつの形で2本ずつくらいはあるので
ジーンズ20本くらいになっています
でも 一応みんな活躍しています[E:happy02]
8. Posted by ako. 2010年12月10日 19:50
★ taeさんへ
昨日よりはマシですが こちらも少し寒いです
3キロ増えて5キロ減って
taeさんも忙しそうです
そうなんですよね
7,8キロ減る時は 病気のせいもあり
全ての肉がそげ落ちてしまうのですが
普通に少し痩せても おなか周りなどに
お肉が残ります
これって 何とかならんのかしらね[E:sad]
昨日よりはマシですが こちらも少し寒いです
3キロ増えて5キロ減って
taeさんも忙しそうです
そうなんですよね
7,8キロ減る時は 病気のせいもあり
全ての肉がそげ落ちてしまうのですが
普通に少し痩せても おなか周りなどに
お肉が残ります
これって 何とかならんのかしらね[E:sad]
9. Posted by ako. 2010年12月10日 19:54
★ きょんちさんへ
体重管理 ホント難しいですね
病院に行くたびに 体重も測らねばならず
先生から また太ったやろ、と注意されます
少し体重減らさないかんなぁと思いながらも何も努力せず
食べる事くらいしか楽しみないもんと
言い訳し食べています
そりゃ太るわなぁ～
どうすりゃ いいんでしょうね[E:despair]
体重管理 ホント難しいですね
病院に行くたびに 体重も測らねばならず
先生から また太ったやろ、と注意されます
少し体重減らさないかんなぁと思いながらも何も努力せず
食べる事くらいしか楽しみないもんと
言い訳し食べています
そりゃ太るわなぁ～
どうすりゃ いいんでしょうね[E:despair]
10. Posted by ako. 2010年12月10日 19:56
★ bluerosegardenさんへ
(’-’*)ﾌﾌ・・
いずこも同じね
思う気持ちはあっても
目の前の物を 我慢するほどの根性は無し・・
明日からは次からは と なります
お正月すんでから 考えることにしましょう[E:bleah]
(’-’*)ﾌﾌ・・
いずこも同じね
思う気持ちはあっても
目の前の物を 我慢するほどの根性は無し・・
明日からは次からは と なります
お正月すんでから 考えることにしましょう[E:bleah]
11. Posted by ako. 2010年12月10日 20:03
★ saganoさんへ
やはり自分のベスト体重45キロくらいが一番
過ごしやすいです
身体は重く感じるし いらん所にお肉は巻くし
洋服は不経済だし・・
増えるのはラクに増えますが 減らすのは大変です
病気が悪くなる時は どうして あぁもすんなり
減るのか・・
体重に変化がないのが一番ですね[E:good]
やはり自分のベスト体重45キロくらいが一番
過ごしやすいです
身体は重く感じるし いらん所にお肉は巻くし
洋服は不経済だし・・
増えるのはラクに増えますが 減らすのは大変です
病気が悪くなる時は どうして あぁもすんなり
減るのか・・
体重に変化がないのが一番ですね[E:good]
12. Posted by ako. 2010年12月10日 20:08
★ r_kim さんへ
いや～ん いいなぁ～
小腹が付いていない
私は 小腹がいくつもあるような・[E:coldsweats01]
年と共に自然に食も細るのですね
でも まだ それを期待するには時間がありそうです
間食ね
昔はしなかったのが 今のほうがするようになりました
満たされる事がないから
お腹だけでも満たそうと 食べるに走っているのかなぁ[E:bleah]
いや～ん いいなぁ～
小腹が付いていない
私は 小腹がいくつもあるような・[E:coldsweats01]
年と共に自然に食も細るのですね
でも まだ それを期待するには時間がありそうです
間食ね
昔はしなかったのが 今のほうがするようになりました
満たされる事がないから
お腹だけでも満たそうと 食べるに走っているのかなぁ[E:bleah]
13. Posted by そよ風君 2010年12月10日 20:24
我慢しないでコントロールする方法として、食べる順序を変える（ご飯を先に食べると満腹感が早くなる）ことと、咀嚼を十分にする。顎を動かす回数も脳に、満腹指令を送ってくれるようです。現在はこの二つを心がけるようにしています。
14. Posted by 花おじ 2010年12月10日 21:08
あこさん こんばんは！
まあまあ、あこさんのベスト体重が45kgなんて、
なんとスマートな。
そういう花おじもベストは50kg以下なんです。（平均から５～６kg軽いけど）
＞平均体重よりは
まだ細いのだけれど
やはり身体が重く感じる
ですよね！最近はテニスが多くなってて、
ＪＯＧが少ないせいか、1～1.5kg増えていますので、
身体が重く感じます。
そして、パンツが腹に食い込む感じで、、
「腹八分」が良いんですけどね。 つい、、[E:despair]
まあまあ、あこさんのベスト体重が45kgなんて、
なんとスマートな。
そういう花おじもベストは50kg以下なんです。（平均から５～６kg軽いけど）
＞平均体重よりは
まだ細いのだけれど
やはり身体が重く感じる
ですよね！最近はテニスが多くなってて、
ＪＯＧが少ないせいか、1～1.5kg増えていますので、
身体が重く感じます。
そして、パンツが腹に食い込む感じで、、
「腹八分」が良いんですけどね。 つい、、[E:despair]
15. Posted by ako. 2010年12月11日 00:22
★ そよ風君さんへ
咀嚼回数は増やすように努力はしているんですが
なかなか思うようにはいきません
食べる順番 先日見たダイエットでは
野菜などの食物繊維が含まれる物が最初で
そしてたんぱく質のお肉 炭水化物は最後でした
いろんな方法があるようですね
咀嚼回数は増やすように努力はしているんですが
なかなか思うようにはいきません
食べる順番 先日見たダイエットでは
野菜などの食物繊維が含まれる物が最初で
そしてたんぱく質のお肉 炭水化物は最後でした
いろんな方法があるようですね
16. Posted by ako. 2010年12月11日 00:25
★ 花おじさんへ
花おじさんは 以前からスマートでいらっしゃいますね
運動も テニス、マラソンと よくしておられるし
煙草もやめたし 健康的です
それでも やはり体重は増加するんですね
1キロでも重く感じるなら
3キロの私 分かりますでしょ[E:wobbly]
でも 口で痩せなきゃと言いながら
あまり気にせず食べているから
どうしようもないんですが・・[E:coldsweats01]
花おじさんは 以前からスマートでいらっしゃいますね
運動も テニス、マラソンと よくしておられるし
煙草もやめたし 健康的です
それでも やはり体重は増加するんですね
1キロでも重く感じるなら
3キロの私 分かりますでしょ[E:wobbly]
でも 口で痩せなきゃと言いながら
あまり気にせず食べているから
どうしようもないんですが・・[E:coldsweats01]
