おはよう・・・(875)おはよう・・・(877)

2008年10月16日

おはよう・・・(876)

Img_5732 今日はいいお天気のよう

でも少し肌寒いね

今朝は5時前に目が覚めた

昨日 珍しく1時前に寝た

いつもは2時3時

で 6時起き

えらいもんだね

体内時計?

4時間近く眠れば

自動的に目が覚める

(゜o゜")エエッ!

それって 年ちゃうのん?

寝るのも 体力いるものね

でも 若い時から

短時間睡眠やしぃ~・・・

(⌒▽⌒)アハハ

   (ガーデンミュージアム比叡 '08.10.3)



ako_hitotoki at 06:51│Comments(16)日記・その他 

この記事へのコメント

1. Posted by sagano   2008年10月16日 07:42
akoちゃん おっはよー!
体内時計は 4時間でオーケーなんですね!若い!健気?
私は12時前に寝て 4~5時に目が覚めて(薬が効いてる時間)
でー、予定によって、6~7時までウツラ ウツラ・・
ほんと! 今は冷暖房も要らないし、電気、ガス料金も最低期だしぃ
いいことばっかり??
でも、次々、小さいハプニングが起きて・・・体重が一日で1キロ
減ったり、増えたり・・・もう3ヶ月、毎週平均体重は0.1キロも
変わりません。
写真、見てたら、akoちゃんのスリムな脚が うらうらやましいーっ!
あと2~3キロ落としたいんだけど・・・
1億本のコスモス・・・「百万本の赤い薔薇」っていう世界民謡
悲しい若者の 片恋です♪
この 小さな青い花も なぜか、片思いの印象です・・・
医者で本読んでたら、擬似恋愛でも老化防止になるんやってー??
実践心がけてきます(何処でぇ?)・・・5歳の男児しかおらん・・・
2. Posted by yun   2008年10月16日 08:05
おはよう!akoさん♪
体操の先生が睡眠時間4時間半ときいてびっくりしたのに
akoさんは4時間弱ですか?
凄い!!
私、約6時間です。12時に休んで6時起床・・・
これが毎日順調であれば言う事ナシ・・・ですが、
何かあれば、すぐ眠れなくなるタイプで困ったもんです。
きょうは全国的に晴れ!のようです♪
いい季節ですね。
3. Posted by kikko   2008年10月16日 08:39
おはよう^^
4時間やったら・・・私なら昼寝は絶対外せません(笑
体内時計なんて若いころは感じなかった。
ただただひたすら眠くて・・・・
だけどやっぱり近頃目覚ましかけてても音が出る前には
睡眠6時間ほどでぱっきりと目覚めてしまう。
これって老化現象の一つなのでしょうか?(爆
4. Posted by そよ風君   2008年10月16日 11:32
年寄りが早く起きるのは、早く寝るからです。睡眠時間の短い人がいるのは事実ですが、ほんの15分の転寝でも、ぐっすり眠れば1時間の睡眠に匹敵するとか。歳をとると、若いときの睡眠不足が引き起こす病気(自立神経失調症とか)になりやすいので、十分合計して睡眠をとるようにして下さい。
5. Posted by 笑顔のたんぽぽ   2008年10月16日 11:52
akoさん
体内時計は4時間ですか
寝るのも遅そうですし・・・毎日そうならよく身体がもつな~
って思います
私は夜遅くなると頭が重くなって起きていられなくなるの
吐き気がしてきちゃう・・・
だから11時には寝るようにしています
朝は5時半起床・・・
自分の身体に合った時間配分が一番いいでしょうね[E:heart]
6. Posted by たけりん   2008年10月16日 17:40
寝る子は育つとよく言われますがそうかもしれませんね。
私などは横になればいつでも何処でも直ぐに寝息を立てたもので
す。まるで牛みたいやなあと言われてものです。
何の心配事もないのかいなあ妻に毒づかれました。
今は夜中に目が覚めます。寝ながら深夜テレビを観て
目を疲れさせて又休みます。若いころのように熟睡はできないです
ね。少し痩せたようです。[E:weep]
7. Posted by ako.   2008年10月16日 20:39
★ saganoさんへ
だいたい睡眠時間は4時間くらいですが
時々 死んだフリして?また寝る事もあります[E:bleah]
saganoさんも お太りにはなっていないですよぉ
同じ体重が維持できれば OKですね
ときめく気持ちは 老化防止にもなるでしょうね
でも なかなか 何かにときめく事もなくなってきました
5歳児でも デートの相手がいれば
よろしおますえ[E:wink]
8. Posted by ako.   2008年10月16日 20:43
★ yunさんへ
睡眠時間 人によってそれぞれですね
yunさんも 6時間がベストなんでしょうね
眠れない時は 辛いですね
私は 眠れない時は 開きなおって
ねんとこ~ で 起きてガサゴソしています[E:wink]
9. Posted by ako.   2008年10月16日 20:45
★ kikkoさんへ
昼寝 滅多にしないけれど
たまにすると 余計にしんどかったりする時があります
寝方が 悪いんでしょうね[E:coldsweats01]
目覚まし時計より 早く目が覚める?
それは きっと規則正しい生活ができているからです[E:good]
年のせい・・・なんてことは・・
絶対、絶対、 ありません[E:bleah]
10. Posted by ako.   2008年10月16日 20:49
★ そよ風君さんへ
私は 短期熟睡型だと思います
浅く長く寝ている人より きっと深い眠りで 
時間が短くても 体がもつんでしょうね
自立神経失調症は 若い時からやってますから
大丈夫?です[E:bleah]
11. Posted by ako.   2008年10月16日 20:52
★ 笑顔のたんぽぽさんへ
人それぞれの時間がありますね
多分 中学生の頃から 深夜遅くまで
起きていたので それから 何十年
12時前に寝る事は 病気の日以外 ないような
気がします
でも 一定のリズムある生活は 大事ですね[E:happy01]
12. Posted by ako.   2008年10月16日 20:55
★ たけりんさんへ
お痩せになったのですか?
この間から いろいろとお忙しかったからかもしれません
少し ゆっくりなさってくださいね
若いときと睡眠の質も変わってきますね
自分に合った睡眠とってくださいね[E:happy01]
13. Posted by tae   2008年10月17日 00:30
akoさん、今晩は~♪
もうそろそろお休みの時間です。
寝る子は育つ・・・で、かなり大きくなってしまった私ですが
最近は5.6時間カナ・・・寝てる時間は・・・
朝、ぐずぐずと布団の中・・・ができなくなったのが不思議ですね。
ガーデンミュージアム比叡の小花の写真が素敵ですね。
14. Posted by ako.   2008年10月17日 08:03
★ taeさんへ
taeさん達は
しっかり寝て 大きくなりましたか?(笑)
いい睡眠は 大事ですよね
ガーデンミュージアム比叡
初めて行ったのですが なかなか素敵な所でした[E:happy01]
15. Posted by CIELO   2008年10月19日 15:32
この日、私は仕事で伊勢にいました。その前の晩も2時間ほどしか睡眠とれてないのに、この日は超~~ハードな上に徹夜でした・・・。
おもしろいもので、寝ているはずの時間はぼけぼけやったのに、
ちゃんと起きてる時間になったら、頭が働いてきて・・・。
体内時計って、寝なくても、ちゃんと脳を起こすんだなって思いました・・・。(笑)
でも、やっぱりねなくちゃね・・・。( ̄▽ ̄;
16. Posted by ako.   2008年10月19日 22:38
★ CIELO さんへ
若いときは 徹夜も平気でしたが
今すると 後で応えます[E:coldsweats01]
まだ CIELOさんは お若い証拠[E:good]
でも やはり 少しでも寝る方がいいよ
お肌のためにもね[E:wink]

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